당뇨인을 위한 코로나19 예방지침

당뇨인은 비당뇨인에 비해 중증 질환으로 발전할 가능성이 크다는 것을 인식하고 철저한 예방 수칙을 준수한다. 특히 70세 이상의 당뇨인은 고위험군으로 특별한 관리가 필요하다. 또한 상황이 어려울수록 혈당 측정 및 생활습관의 엄격한 관리가 중요하다.

1)일반적 건강수칙

▲외출 및 다른 지역 방문을 자제하여야 한다.

▲손 씻기, 기침 예절 등을 철저히 준수한다.

▲씻지 않은 손으로 눈·코·입을 만지지 않도록 주의하여야 한다.

▲의료기관 방문 시 마스크를 착용하고, 사람 많은 곳에 방문을 자제하며, 발열이나 호흡기 증상이 있는 사람과는 접촉을 피해야 한다.

▲가정 내에서도 개인 간 접촉은 최대한 삼가고, 테이블 위, 문손잡이, 키보드 등 손길이 많이 닿는 곳은 항상 깨끗하게 닦는다.

2)혈당 관리 수칙

▲당뇨병 약제 복용 및 인슐린 투여를 평소보다 더 철저히 한다.

▲자가 혈당 측정을 더 자주 하며 점검하는 것이 필요하다. 아침 기상 후 1회, 식후 2시간 적어도 1회 이상, 즉 하루 적어도 2회 이상의 자가 혈당 측정을 한다. 자가 혈당 측정 결과가 평소보다 지속적으로 혈당이 높은 경우 병원을 방문하거나 전화 상담을 한다.

▲식사는 단순 당을 제한하되, 하루 세끼 규칙적으로 하며, 영양소를 골고루 섭취한다. 신선한 채소를 충분히 섭취하고 단백질도 적당히 섭취한다.

▲감염방지를 위해 충분한 수분을 섭취한다.

▲면역력을 유지하기 위해서는 운동이 필수이므로, 매일 일정량(적어도 하루 30분 이상)의 유산소 운동을, 집안에서라도 계획적으로 시행하도록 한다. 주 2회 이상의 근육 운동을 시행한다.

3)기침, 가래, 발열 등의 증상이 있거나 혈당이 갑자기 올라가 지속하면 즉시 주치의와 상의한다. 병원 방문이 어려운 경우 한시적으로 허용된 전화 상담을 통해 주치의와 상의한다.