막판 다이어트를 효과적으로 하기 위해서는 균형잡힌 식단과 함께 원활한 신진대사와 체내 노폐물 배출 및 소화를 돕는 수분 섭취가 수반돼야 한다.

이에 따라 수분을 보충해주는 동시에 몸을 가볍게 만들어주는 식이섬유음료와 저칼로리음료들이 주목받고 있다.

식이섬유를 함유하고 있는 대표적인 제품으로 국내 최초의 식이섬유음료인 현대약품의 ‘미에로화이바’가 있다.

식이섬유는 포만감을 줘 과식을 방지하고, 콜레스테롤 흡수를 막는다는 점에서 예로부터 다이어트에 도움을 주는 대표적인 영양소 중 하나로 알려져 있다. 또 장 운동을 활발하게 만들어 변비를 예방해 주기도 한다.

미에로화이바는 이러한 식이섬유가 8g(350ml 기준) 함유돼 있으며, 칼로리도 낮아 평소 건강한 몸매를 위해 다이어트를 하는 이들로부터 오랜 시간 사랑 받아왔다. 용량 또한 100ml, 210ml, 350ml, 1.5L 등 다양하게 구성돼 선택의 폭을 넓혔다.

한편 현대약품은 식약처에서 엄격한 기준에 따라 위생이나 식품 안전성이 검증된 제품이나 공장에 적용해온 식품안전관리 시스템인 HACCP 인증을 받아 2004년부터 부착 생산하고 있으며, 소비자들에게 안전한 음료를 마실 수 있는 기회를 제공하기 위해 노력해오고 있다.

코카-콜라에서는 다이어트에 있어 큰 적이 될 수 있는 탄산음료 대신 녹차, 우롱차, 홍차와 식이섬유가 함유된 새로운 차 음료 ‘태양의 식후비법 더블유W차’를 선보였다.

태양의 식후비법 더블유W차는 직접 우려낸 녹차를 비롯해 우롱차, 홍차 등 총 세 가지의 차를 조화롭게 섞은 제품으로 깔끔한 맛의 차 음료다. 풍부한 식이섬유가 들어있어 일상 속에서 가볍게 즐기기 좋다.

체내 수분 보충은 되도록이면 생수를 마시는 것이 가장 좋지만, 맛과 향이 가미된 저칼로리 음료를 이용하는 것도 좋은 방법이다.

웅진식품의 ‘이온더핏’은 무설탕 제로 칼로리 이온음료로 과일향이 도는 산뜻한 맛이 특징이다. 칼륨, 칼슘 마그네슘 등의 이온을 체액과 유사하게 조성해 체내 수분 밸런스를 빠르게 맞춰준다.

광동제약에서 최근 출시한 ‘플레이버 워터’도 설탕과 착색료, 합성향료 등이 첨가돼 있지 않은 0칼로리의 음료다. 천연과일 에센스를 사용해 자몽과 라임의 두 가지 맛으로 출시됐다. 입안이 텁텁하거나 평소 수분 보충이 필요할 때 가볍게 마시기 좋다.