성인병을 부르는 뱃살을 제거하라!

 『복부 비만 없애는 식습관의 비밀』은 체내 지방을 효과적으로 감량하는 실용적인 정보와 자세한 조언을 수록한 책이다. 식욕을 자극하고 과식을 조장하는 음식이 무엇인지 살펴보고, 이러한 음식들이 어떻게 연결되어 체내 지방을 증가시키는지 의학적으로 풀어냈다. 그리고 영양소 요구량을 적절하게 채우면서 체중 조절의 식습관을 기를 수 있는 방법을 소개한다. 상황과 감정에 따라 음식을 먹지 말고, 틈틈이 간식을 먹어두면서 허기진 상태를 만들지 않으면서 건강한 식습관으로 식욕을 조절할 수 있도록 도와준다.